Træningskole

Træning-Skole –  “Teknik, udholdenhed og fællesskab

Træning-Skole er Hørsholm Svømmeforenings tredjehold. 

Alderen på svømmerne er mellem 8 og 12 år og svømmerne på holdet træner fire gange 1,5 time ugentligt.

Selve svømningen er fokuseret på tre ting: Teknik, udholdenhed og sjove udfordringer.

Svømmernes teknik videreudvikles i alle svømmearter. 

I løbet af sæsonen foregår der mange forskellige aktiviteter ud over den daglige træning.

Træning-Skole deltager i en eller to korte træningslejre/samlinger i Danmark, og holdet er også med til udenbys invitationsstævner. 

For at kunne gå på holdet skal svømmeren:

  • have gode tekniske færdigheder med udviklingspotentiale samt træningsflid og ambitioner
  • have så højt fremmøde til træning som muligt (fravær meddeles trænerne i god tid)
  • deltage i alle planlagte stævner og andre sociale arrangementer
  • deltage i træningslejre
  • have forældre eller bedsteforældre der er villige til at hjælpe med frivilligt arbejde i foreningen som fx official eller i udvalg
  • planlægge sin hverdag i forhold til svømningen med hjælp fra forældre

Målet for svømmerne på holdet er at udvikle sine tekniske færdigheder i alle stilarter.

Oprykning er aldersbetinget.

 

 


Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Morgentræning  Skovly (mødetid 08.55)
Dryland/Styrke  , 9.00-10.00
Pool 10.00-11.30
Aftentræning  Hørsholm (mødetid 18.15)  Hørsholm (mødetid 16.15/17.45) Hørsholm (mødetid 16.15)
Dryland/Styrke 18.15-19.00 18.00-19.00
Pool 19.00-20.00 16.30-19.30 16.30-18.00


Eva Rosted

Eva Rosted

Speciale ? Crawl
Største svømmeidol ? Pernille Blume og Rasmus Seebach
Min bedste oplevelse ? Da jeg deltog i Open European Swimming Championship 2015 i Loano, Italien, i november 2015
Min sjoveste oplevelse ? At deltage i stævner
Mål med svømningen ? At blive verdensmester i brystsvømning

Astrid Hjuler Britze

Astrid Hjuler Britze

Speciale ? Crawl
Største svømmeidol ? Alba fra Minitalent
Min bedste oplevelse ? Da jeg blev årets fighter på Minitalent 2014
Min sjoveste oplevelse ? Mit første stævne
Mål med svømningen ? At have det sjovt

Clara Katharina Sederholm

Clara Katharina Sederholm

Amalie Busch Erhardi

Amalie Busch Erhardi

Speciale ? Bryst
Største svømmeidol ? Jeanette Ottesen
Min bedste oplevelse ? Når vi svømmer terningeleg
Min sjoveste oplevelse ? At lære at svømme
Mål med svømningen ? At blive Danmarks bedste svømmer

Amalie Rose Søndergaard

Amalie Rose Søndergaard

Victoria Haslun Mourier

Victoria Haslund Mourier

Speciale ? Bryst
Største svømmeidol ? Ingen
Min bedste oplevelse ? At lære noget nyt
Min sjoveste oplevelse ? Nålestævnet
Mål med svømningen ? At blive verdensmester

Rasmus Fabricius Pedersen

rasmus-fabricius

Speciale ? Crawl, ryg
Største svømmeidol ? Jeanette Ottesen
Min bedste oplevelse ? Da jeg fik 5 medaljer til klubmesterskabet 2014/2015
Min sjoveste oplevelse ? Landtræning
Mål med svømningen ? At blive ved med at vinde medaljer

William Rutzou

William Rutzou

Speciale ? Crawl
Største svømmeidol ?
Min bedste oplevelse ?
Min sjoveste oplevelse ?
Mål med svømningen ?

Mikkel Retbøll-Bauer

Mikkel Retbøl-Bauer

Speciale ? Crawl
Største svømmeidol ? Ingen
Min bedste oplevelse ? At få nye venner
Min sjoveste oplevelse ? At sidde på plade
Mål med svømningen ? Ingen

Oscar Svensson

Oscar Svensson

Speciale ? Crawl
Største svømmeidol ? Florent Manaudou
Min bedste oplevelse ? Da jeg blev optaget til minitalent
Min sjoveste oplevelse ? Når vi har fri leg
Mål med svømningen ? At blive verdens bedste svømmer

Illia Bulba

Illia Bulba

Speciale ?
Største svømmeidol ?
Min bedste oplevelse ?
Min sjoveste oplevelse ?
Mål med svømningen ?

Anders W. Pedersen

Anders W. pedersen
Mikkel Retbøll-Bauer
Speciale ? Ryg
Største svømmeidol ? Ingen
Min bedste oplevelse ? Nålestævne
Min sjoveste oplevelse ? At træne mere end i svømmeskolen
Mål med svømningen ? At blive god til at svømme

Gustav R. Christiansen [/title

Speciale ?
Største svømmeidol ?
Min bedste oplevelse ?
Min sjoveste oplevelse ?
Mål med svømningen ?

Alexander Nørby

alexander-noerby

Speciale ? Bryst
Største svømmeidol ? Ingen
Min bedste oplevelse ? At vinder medaljer
Min sjoveste oplevelse ? Klubmesterskabsfesten januar 2015
Mål med svømningen ? At have det sjovt

Simone Kronborg Riis
Simone Kronborg RiisTræner for Træning -skole
Simone er tidligere konkurrencesvømmer i Sigma/Hillerød, hvor hun har trænet på højt niveau og vundet flere DJM og DM medaljer. Hun har senest været træner i Lyngby, hvor hun havde ansvaret for de yngste årgangssvømmere. Derudover har hun arbejdet som svømmetræner i Sigma i 3 år som ansvarlig for de ældste børnesvømmere samt assisteret på det ældste årgangshold.

Ved siden af svømningen har hun i det seneste år arbejdet på en skole som lærervikar.

Simone elsker at arbejde med børn og dele sin passion for svømning med dem. Hun tror på, at glade børn lærer bedst, og derfor er det super vigtigt for hende, at børnene har lyst til at komme til træning og er glade for udfordringer. Samtidig arbejder hun også på at lære børnene at være selvstændige, bevidste omkring svømning og ikke mindst forstå sammenhængen mellem indsats og udbytte.

E-mail: simone.riis.97@gmail.com
Katrine Stampe
Katrine StampeAssisterende træner for Træning-skole

Katrine har siden hun var 14 år været hjælpeinstruktør på forskellige Aqua Camps. Herudover har hun det seneste år været ansat som træner i svømmeskolen – både børn og voksne – samt på klubbens aspirant holdet.

Katrine startede som konkurrencesvømmer i Hørsholm, da hun var 9 år gammel, og efter 8 år sluttede hun sin aktive elitekarriere som svømmer i januar 2017. Katrine har svømmet både i Hørsholm og i Sigma, og har vundet flere medaljer til DM – både som årgangssvømmer og som juniorsvømmer.

Katrine er 17 år og går i 2.g på Allerød Gymnasium.

Katrine valgte at blive træner, fordi hun er glad for at arbejde med børn, og fordi det giver hende en mulighed for at give egne erfaringer videre til andre, der også elsker svømning. Som tidligere aktiv svømmer kan Katrine arbejde med svømmerne i udviklingen til at blive en bedre svømmer, fordi hun har prøvet det selv. Hun ved, at svømning kræver hårdt arbejde.

E-mail: katrinestampe@hotmail.com
Thea Mundt Lohse
Thea Mundt Lohse Assisterende træner for Træning-skole
Thea er tidligere svømmer og træner i Hillerød. Hun startede op med at undervise i svømmeskolen og har gennem 3 år undervist alt fra begynder børn til triatleter og til sidst været ansvarlig for 4. holdet i Hillerød. Thea har nu haft tre års pause fra kanten for at læse til fysioterapeut og er færdig januar 2018.

Thea ser frem til at kombinere svømningen med viden fra hendes studie til at skabe svømmere, som er dygtige atleter både i vandet men også på land. Hun elsker at arbejde med børn og håber, at hun kan give sin glæde for svømning og bevægelse videre til dem.

E-mail: xxxxxxxxxxxxxxx
Christina Hjuler BritzeHoldansvarlig
Information følger.
E-mail: CHBRI@dongenergy.dk